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Eine Zahl auf der Waage bestimmt, wie es dir geht? Gut oder schlecht? Das kann es doch nicht sein. Am Spiegel gehst du einfach nur noch vorbei, weil es nur noch Frust ist?
Bei der Kleidung überlegst du, was kann ich überhaupt noch anziehen? Was schmeichelt mir und womit verstecke ich was? Dabei machst du doch schon, Sport. Du hast deine Ernährung umgestellt und befolgst viele Tipps. Überlegst du wirklich, ob es das jetzt gewesen ist? Es sind die vielen kleinen Dinge, die den Stoffwechsel auch im Winter in Schwung halten.
Wasser ist der Betriebsstoff für deinen Stoffwechsel.
Trinke früh morgens zwei große Gläser lauwarmes Wasser und dein Stoffwechsel kann die Nahrung besser verarbeiten.
Gehe morgens auf den Balkon oder Terrasse und mache 25 tiefe Atemzüge. Auf diese Weise flutest du deinen Körper mit Sauerstoff und bringst ihn in Schwung. Auch wenn das Wetter ungemütlich ist, geh raus an die frische Luft und zügig spazieren.
Dein Stoffwechsel wird angeregt und kann mehr Sauerstoff aufnehmen.
Iss 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen zu Abend und bereite Trennkost zu. Also Fisch/Fleisch mit Salat oder Gemüse. Trennkost kann der Körper leichter verstoffwechseln und du schläfst erholsamer.
Es kann sein, dass du bereits alle Tipps umsetzt und nichts passiert. Wusstest du, dass dein Körper auch Mineralstoffe und Spurenelemente für einen optimalen Stoffwechsel benötigt?
Denk darüber nach:
Was, wenn du wüsstest, wie dein Stoffwechsel wirklich funktioniert und wie du dazu beitragen kannst, dass du dich in deinem Körper wieder richtig wohlfühlst?
Lerne zu verstehen, wie dein Stoffwechsel funktioniert!
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