Wir ALLE leben in einer Stressgesellschaft

Wir alle leben in einer Stressgesellschaft, die sich permanent auf der Überholspur befindet. Kein Wunder, dass stressbedingte Krankheiten auf dem Vormarsch sind. 99% der Beschwerden sind stressbedingt. Der Stress raubt dem Körper extrem viele Mikronährstoffe. Hat er 70% seiner Vitalität verloren, meldet der Körper sich beispielsweise mit nervösen Verdauungs- und Herzbeschwerden, Infektanfälligkeit, Ängste und Gereiztheit, Konzentrations- und Schlafstörungen bis hin zum Burn-Out.

Der Vagusnerv, ist für die Balance von Körper, Geist und Seele von großer Bedeutung. Kann der Ruhe-Nerv richtig arbeiten, dann setzt er dem ganzen Stress ein Ende und der Körper kann wieder in Harmonie und Ausgeglichenheit zurückkehren. Wir aktivieren unseren Ruhe-Nerv einfach durch: Bewegung in der Natur, Bewegung, Zeit für Stille, schöne Momente mit dem Partner.

Diese Momente geben uns jeden Tag Frische, Vitalität und Balance.

Doch was passiert im Körper bei Stress? Der Körper ist im Daueralarm und auf Kampf oder Flucht programmiert. Wie unsere Steinzeitvorfahren, wenn sie dem Säbelzahntiger zu entrinnen versuchten, um auf dem nächsten Baum zu flüchten. Das Gefährliche an der Fehlregulation ist, dass es kaum zu einer „Entwarnung“ kommt und die Zellen des Körpers unter einem Adrenalin-Dauerbombardement stehen. Im schlimmsten Fall kommt es zu Entgleisung und völligem Zusammenbruch.

Den Vagusnerv zu stärken ist in der heutigen Zeit deshalb wichtiger, denn je.

Ein Gedanke zur Wirkung: Spazierengehen ist eine immununterstützende Therapie durch Sauerstoff und Muskelbewegung.

Wie gehen wir mit Stress um? Ruhe und Erholung sind durch nichts zu ersetzten. Wir schlafen 8 Stunden und gönnen uns tägliche Auszeiten, indem wir spazieren gehen und Sport treiben.

Wir unterstützen uns gezielt mit Mikronährstoffe, die dazu beitragen, dass der Stoffwechsel mit den zusätzlichen Anforderungen besser umgehen kann.

Was kann über die Ernährung abgedeckt werden? Reduzieren von Kaffee, Alkohol, Süßigkeiten und Fastfood. Bereiten Sie Ihr Essen selbst frisch zu und verzichten Sie auf Fast Food – besser Slow Food. Nicht zu vergessen: Trinken Sie jeden Tag bis zu 2,5 Liter stilles Wasser mit geringer Gesamtmineralisation.

Die Informationsflut überrennt dich gerade und du wünschst dir Klarheit, wie deine nächsten Schritte aussehen könnten, um dem Stress entgegen zu wirken und im Alltag endlich wieder per Entspannung zu erleben?

Im Metabolismuskompass begleiten wir Sie auf dem richtigen Weg mit einer individuellen und exklusiven Beratung durch die AMB OHG.

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Auf bald in voller Gesundheit,

AMB OHG