Blogbeitrag
Der Magen knurrt und es zeigen sich leichte Anzeichen von Müdigkeit. Die Gedanken beschäftigen sich mehr mit dem Essen als mit der Planung für die nächste Woche.
Ein klarer Fall von Hunger. Sobald dem Körper Nahrung zugeführt, der Magen angenehm gefüllt ist, ist auch das zentrale Nervensystem an der Steuerung des Sättigungsgefühls beteiligt. Das Hormon Leptin signalisiert dem Körper, wann er aufhören soll, zu essen.
Leptin und Ghrelin sind 2 Hormone, die sehr wichtig für unseren Stoffwechsel sind. Sie sind maßgeblich daran beteiligt, ob wir uns hungrig oder satt fühlen.
Das Sättigungshormon Leptin spielt eine wichtige Rolle bei der Steuerung des Appetits. Es wird überwiegend von den Fettzellen produziert und signalisiert dem Gehirn, wenn wir satt sind. Es hilft auch bei der Regulierung des Stoffwechsels und des Körpergewichts.
Bei jeder Mahlzeit kommt früher oder später die Entscheidung, ob Sie satt sind und das Besteck beiseitelegen. Bei einem gesunden Menschen werden die Gesamtenergiespeicher durch die Regulation des Leptinspiegels in einem guten Bereich gehalten. Wenn die Fettzellen gut gefüllt sind, wird Leptin produziert und es kommt das Signal der Sättigung.
Im stressigen Alltag fehlt vielen Menschen die Zeit für eine ruhige und bewusste Mahlzeit. Häufig wird das Sättigungsgefühl überhört und über den Energiebedarf hinaus gegessen wird.
Bei Menschen mit einem gesunden Körpergewicht ist Leptin ein natürlicher Appetitzügler. Dieser Mechanismus funktioniert bei übergewichtigen Menschen nicht mehr. Die vielen Fettzellen produzieren reichlich Leptin, doch das Sättigungsgefühl stellt sich nicht ein.
Der Gegenspieler von Leptin ist das Hormon Ghrelin. Es wird in den Zellen der Magenschleimhaut gebildet, wenn Energie benötigt wird. In Hungerphasen steigt der Gherlinspiegel im Blut und sinkt nach dem Essen wieder ab.
Ghrelin regt unseren Appetit an und signalisiert unserem Gehirn, dass es Zeit zum Essen ist. Gleichzeitig fördert es auch die Fettspeicherung. Ghrelin fördert und steigert die Abgabe von Wachstumshormonen in der Hypophyse. Diese unterstützen den Abbau von Körperfett und fördern den Aufbau von Muskeln.
Birgit Isolde Bäcker
weitere Beiträge
Vom Nikolaus bis zur Marzipankartoffel: Zu Weihnachten greifen die Bundesbürger gerne zu Kalorienbomben. Am beliebtesten ist dabei Schokolade. Rund 0,5kg Weihnachtssüßigkeiten vom Schokoladen-Nikolaus bis zur Marzipankartoffel kauft jeder Verbraucher in
Eine Zahl auf der Waage bestimmt, wie es dir geht? Gut oder schlecht? Das kann es doch nicht sein. Am Spiegel gehst du einfach nur noch vorbei, weil es nur noch Frust ist? Bei der Kleidung überlegst du, was kann ich überhaupt noch anziehen? Was schmeiche
Wir alle leben in einer Stressgesellschaft, die sich permanent auf der Überholspur befindet. Kein Wunder, dass stressbedingte Krankheiten auf dem Vormarsch sind. 99% der Beschwerden sind stressbedingt. Der Stress raubt dem Körper extrem viele Mikronährs
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken. Zu dieser Zeit ist es doch verlockend, es sich die meiste Zeit im warmen Haus mit einer Tasse Tee gemütlich zu machen. Allerdings lassen sich das Sofa und eine Tasse Tee noch viel besser genießen, wenn wi
Herbstzeit ist Kürbiszeit. Kürbisse sind ein wertvolles, regionales Lebensmittel. Außerdem schmecken Kürbisse richtig lecker. Sie enthalten viele wertvolle Nährstoffe und Ballaststoffe. Seine hohe Nährstoffdichte hilft dir, in der kalten Jahreszeit f
Wie aus dem Nichts kommt die Panik. Meist dauert sie nur wenige Minuten. Das Herz rast, Luftnot stellt sich ein, Schweiß bricht aus, die Hände zittern und es wird einem schwindlig. Wie aus heiterem Himmel tritt starke Angst auf und wird zum beherrschende
Öfter Lust auf Süßigkeiten? Die Leidenschaft für Süßigkeiten hat eine Gesellschaft mit Sugarholics entstehen lassen. In den ersten Lebensjahren werden die Fettzellen angelegt. Erfolgt in dieser Zeit eine sehr zuckerhaltige Ernährung mit industriell
Mensch und Tier sind auf die Zufuhr von Energieträgern und Vitalstoffen angewiesen. Die Pflanzen können aus Wasser, Kohlendioxid und Sonne selbstständig organische Substanzen bauen und entnehmen aus der Erde die notwendigen Mineralien. Pflanzen produzie
Aus Sicht der Biophysik wird Krankheit als ein Defizit an Energie definiert. Unser Körper verfügt im gesunden Zustand über eine perfekte geometrische kristalline Struktur. Wenn dieser Ordnungszustand im Organismus nicht mehr vorhanden ist, fehlt uns die
Kontakt
Informationen
Copyright 2024 AMB OHG // Website by AAD & hiboun® designstories
